вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 330.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, грибы шампиньоны- 60.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кекс(ГИ:50)- 300.00 гр, свинина- 200.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1833.436 жиры:122.497 г. белки: 53.86 г. углеводы: 137.42 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 505.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 2.07 мг.
Витамин В2: 2.09 мг. Витамин В3: 3.7 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 13.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.36 мг. Витамин С: 39.08 мг.
Железо: 19.96 мг. Калий: 2.35 г.
Кальций: 236.75 мг. Магний: 147.8 мг.
Натрий: 419.14 мг. Фосфор: 754.88 мг.
Сера: 631.2 мг. Хлор: 263.5 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 1.2 мкг.
Витамин B12: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru