вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр, майонез- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, вода- 800.00 гр, геркулес- 60.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, сок апельсиновый- 50.00 гр, орех арахис- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 837.631 жиры:28.654 г. белки: 34.18 г. углеводы: 127.24 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 1562.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.13 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6.82 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.95 мг. Витамин С: 154.7 мг.
Железо: 11.64 мг. Калий: 2.86 г.
Кальций: 725.55 мг. Магний: 342.7 мг.
Натрий: 448.18 мг. Фосфор: 889.96 мг.
Сера: 246.8 мг. Хлор: 626.3 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru