вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, виноград- 300.00 гр, сырники- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 925.92 жиры:36.91 г. белки: 32.3 г. углеводы: 132.23 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1694.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.73 мг. Железо: 14.84 мг.
Кальций: 340.6 мг. Фосфор: 517 мг.
Витамин А: 2.11 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин РР: 5.7 мг. Витамин С: 38.9 мг.
Калий: 1.72 г. Магний: 165.9 мг.
Натрий: 210.6 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 4.71 мг. Сера: 107.7 мг.
Хлор: 201.3 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Д: 0.17 мкг.
Витамин B12: 1.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru