вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 150.00 гр, вода- 100.00 гр, ужин: апельсин- 125.00 гр, макароны отварные- 70.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, шашлык- 80.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 962.935 жиры:65.505 г. белки: 42.33 г. углеводы: 98.49 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 299.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 5.66 мг.
Витамин С: 76.2 мг. Железо: 11.08 мг.
Калий: 947.97 мг. Кальций: 189.55 мг.
Магний: 150 мг. Натрий: 692.36 мг.
Фосфор: 584.76 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.45 мг. Витамин Н: 5.73 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 2.12 мкг.
Сера: 301.98 мг. Хлор: 3.82 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru