вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(13:30): яблоко- 115.00 гр, (17:00): банан(ГИ:65)- 200.00 гр, завтрак (11:00): каша овсяная на воде- 300.00 гр, перекус 1 (13:00): мандарин- 115.00 гр, обед (17:15): каша овсяная на воде- 215.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 522.465 жиры:10.445 г. белки: 19.83 г. углеводы: 139.15 г.

съедено еды: 945 гр. , воды в рационе: 249.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В6: 0.97 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин РР: 1.78 мг.
Витамин С: 75.2 мг. Железо: 3.85 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 74.65 мг.
Магний: 107 мг. Натрий: 105.7 мг.
Фосфор: 88.2 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.35 мкг.
Сера: 5.75 мг. Хлор: 2.3 мг.
Йод: 2.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru