вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 85.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр

Когда дома болеешь лучше спать, а то холодильник как магнит притягивает. Раз двадцать открываешь как будто там что то новое появится. ан нет это жарено, то жирное, это соленое. это сладкое и закрываешь, через десять минут все повторяется, Кто то его заговорил..

ИТОГ:

ккал.: 321.505 жиры:28 г. белки: 14.04 г. углеводы: 3.57 г.

съедено еды: 195 гр. , воды в рационе: 145.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 9.35 мкг.
Витамин Е: 0.34 мг. Витамин Н: 1.02 мкг.
Витамин РР: 2.08 мг. Витамин С: 21.25 мг.
Железо: 2.64 мг. Калий: 507.2 мг.
Кальций: 43.8 мг. Магний: 39 мг.
Натрий: 853.5 мг. Фосфор: 199.2 мг.
Сера: 10.2 мг. Хлор: 48.45 мг.
Йод: 9.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru