вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, грибы белые- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 283.6 жиры:6.4 г. белки: 13.3 г. углеводы: 52.5 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 480.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 2.48 мг. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 10.3 мг. Витамин С: 180 мг.
Железо: 4.7 мг. Калий: 2.78 г.
Кальций: 139 мг. Магний: 116 мг.
Натрий: 47 мг. Фосфор: 325 мг.
Сера: 217 мг. Хлор: 270 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru