вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, пряники(ГИ:65)- 180.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, суп картофельный с крупой- 150.00 гр, морская капуста- 150.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, петрушка- 10.00 гр, чебурек- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1592.4 жиры:45.755 г. белки: 57.86 г. углеводы: 252.91 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 394.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 8.05 мг. Витамин Н: 5.73 мкг.
Витамин РР: 10.49 мг. Витамин С: 94.35 мг.
Железо: 61.68 мг. Калий: 4.05 г.
Кальций: 826.31 мг. Магний: 547.26 мг.
Натрий: 1.9 г. Фосфор: 1.14 г.
Сера: 290.54 мг. Хлор: 2 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 0.08 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru