вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 105.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 300.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 60.00 гр, майонез- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1421.915 жиры:56.91 г. белки: 33.34 г. углеводы: 214.92 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 453.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 1.22 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 3.05 мг.
Витамин В6: 2.45 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 15.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 14.22 мг. Железо: 7.54 мг.
Калий: 3.75 г. Кальций: 415.2 мг.
Магний: 198.3 мг. Натрий: 192.95 мг.
Фосфор: 667.4 мг. Сера: 288.9 мг.
Хлор: 696.7 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 114.7 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru