вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, икра кабачковая- 200.00 гр, био-кефир 1%- 300.00 гр, биойогурт- 125.00 гр, Овощной суп-пюре- 400.00 гр, творог- 200.00 гр, Клюква- 100.00 гр, яблоко- 200.00 гр, апельсин- 200.00 гр, колбаса сырокопченая- 100.00 гр, хлебцы докторские- 100.00 гр, Отруби хрустящие пшеничные с морковью и луком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1836.409 жиры:72.862 г. белки: 105.27 г. углеводы: 173.98 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 422.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.61 мг. Витамин РР: 10.54 мг.
Железо: 10.73 мг. Кальций: 700.75 мг.
Натрий: 2.19 г. Фосфор: 845.3 мг.
Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В3: 1.14 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 6.6 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Витамин С: 207.5 мг.
Калий: 2.2 г. Магний: 165.2 мг.
Сера: 49.2 мг. Хлор: 18.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru