вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): сосиски молочные- 110.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, второй завтрак (10:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, йогурт 3.2 %- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 608.56 жиры:42.59 г. белки: 36.13 г. углеводы: 21.37 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 67.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.88 мг.
Витамин РР: 3.71 мг. Железо: 18.48 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 411.5 мг.
Магний: 144.5 мг. Натрий: 955.5 мг.
Фосфор: 562.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин С: 3.38 мг.
Витамин В3: 0.69 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин B12: 0.92 мкг. Холестерин: 11.5 мг.
Сера: 62.1 мг. Хлор: 230 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru