вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 50.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 70.00 гр, яблоко- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 464.88 жиры:21.43 г. белки: 9.43 г. углеводы: 73.04 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 223.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин РР: 3.26 мг. Железо: 4.67 мг.
Калий: 801.85 мг. Кальций: 76.65 мг.
Магний: 50.7 мг. Натрий: 411.4 мг.
Фосфор: 148.3 мг. Йод: 8.4 мкг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 5.3 мкг.
Витамин Е: 1.47 мг. Витамин Н: 0.81 мкг.
Витамин С: 16.4 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.05 мкг. Сера: 18.75 мг.
Хлор: 185.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru