вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 900.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 253.136 жиры:9.204 г. белки: 27.8 г. углеводы: 36.16 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1622.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.84 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.22 мг. Витамин С: 6.7 мг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Железо: 4.18 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 1.15 г.
Магний: 152.6 мг. Натрий: 471.28 мг.
Фосфор: 887.96 мг. Сера: 261 мг.
Хлор: 990 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru