вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мед(ГИ:80)- 20.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 500.00 гр, творог 5%- 100.00 гр, кофе молотый с сахаром- 300.00 гр, кефирно-банановый коктейль- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1002.76 жиры:28.04 г. белки: 64.96 г. углеводы: 149.3 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 3.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2 мкг. Витамин В2: 6 мкг.
Витамин В3: 0.02 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Витамин РР: 0.04 мг. Витамин С: 0.4 мг.
Железо: 0.16 мг. Калий: 5 мг.
Кальций: 2.8 мг. Магний: 0.6 мг.
Натрий: 5 мг. Фосфор: 3.6 мг.
Сера: 0.2 мг. Хлор: 3.6 мг.
Йод: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru