вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:00): банан(ГИ:65)- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, рагу с фасолью вареное- 155.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 357.568 жиры:12.967 г. белки: 10.71 г. углеводы: 52.66 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1194.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.17 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.37 мг. Витамин РР: 2.89 мг.
Витамин С: 26.11 мг. Железо: 5.42 мг.
Калий: 996.54 мг. Кальций: 78.66 мг.
Магний: 100.65 мг. Натрий: 211.57 мг.
Фосфор: 197.21 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Сера: 79.39 мг. Хлор: 321 мг.
Йод: 5.58 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru