вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: грейпфрут- 250.00 гр, обед: яблоко- 400.00 гр, орех грецкий- 50.00 гр, полдник: шоколад Сударушка- 100.00 гр, ужин: спагетти вареные- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1385.5 жиры:66.3 г. белки: 23.05 г. углеводы: 109.95 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 222.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 153.9 мг.
Железо: 11.2 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 183.5 мг. Магний: 160 мг.
Натрий: 138 мг. Фосфор: 371 мг.
Витамин Е: 13.9 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Сера: 70 мг. Хлор: 20.5 мг.
Йод: 9.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru