вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 418.8 жиры:5.9 г. белки: 73.8 г. углеводы: 18.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 389 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин РР: 23.5 мг.
Витамин С: 25.4 мг. Железо: 7.6 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 122 мг.
Магний: 98 мг. Натрий: 302 мг.
Фосфор: 581 мг. Сера: 572 мг.
Хлор: 317 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru