вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пастила/ зефир(ГИ:65)- 35.00 гр, гречка- 80.00 гр, хлеб пшеничный- 15.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, капуста квашеная- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 431.6 жиры:7.205 г. белки: 14.59 г. углеводы: 87.9 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 268.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.21 мг. Железо: 7.02 мг.
Кальций: 81.45 мг. Фосфор: 304.05 мг.
Витамин А: 4.8 мкг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.51 мг. Витамин РР: 6.16 мг.
Калий: 777.35 мг. Магний: 204.5 мг.
Натрий: 822.55 мг. Сера: 79.25 мг.
Хлор: 151.95 мг. Йод: 2.64 мкг.
Витамин В3: 0.05 мг. Витамин Н: 0.26 мкг.
Витамин С: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru