вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, сок лимонный- 2.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 310.032 жиры:4.902 г. белки: 51.57 г. углеводы: 16.17 г.

съедено еды: 809 гр. , воды в рационе: 699 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин РР: 17.72 мг. Железо: 4.77 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 137.68 мг.
Магний: 79.15 мг. Натрий: 168.07 мг.
Фосфор: 404.3 мг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин В3: 2.01 мг. Витамин В6: 1.21 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.57 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 94.54 мг.
Сера: 446.27 мг. Хлор: 229.36 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru