вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: сыр российский- 55.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 226.4 жиры:18.475 г. белки: 14.95 г. углеводы: 0.67 г.

съедено еды: 305 гр. , воды в рационе: 200.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.17 мг.
Витамин РР: 2.36 мг. Витамин С: 0.39 мг.
Витамин B12: 0.77 мкг. Железо: 0.97 мг.
Калий: 277.8 мг. Кальций: 569.75 мг.
Магний: 54.25 мг. Натрий: 451.25 мг.
Фосфор: 323.5 мг. Холестерин: 48.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru