вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(08:00): яблоко- 175.00 гр, (20:00): свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, обед: салат цезарь- 200.00 гр, обед (14:00): банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сыр гауда- 25.00 гр, жаркое из свинины- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 991.155 жиры:49.695 г. белки: 37.61 г. углеводы: 98.71 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 253.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 22.36 мг. Витамин Н: 2.94 мкг.
Витамин РР: 3.92 мг. Витамин С: 48.12 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 10.72 мг.
Калий: 1.85 г. Кальций: 683.94 мг.
Магний: 243.85 мг. Натрий: 929.47 мг.
Фосфор: 802.69 мг. Сера: 175.26 мг.
Хлор: 826.15 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru