вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рыба фаршированная- 100.00 гр, яблоко- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 200.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 50.00 гр, колбаса п/копченая- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 727.922 жиры:41.004 г. белки: 22.6 г. углеводы: 71.53 г.

съедено еды: 774 гр. , воды в рационе: 289.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.6 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 3.63 мг. Витамин С: 43.5 мг.
Витамин Д: 1.4 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 14.08 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 191.1 мг. Магний: 97.9 мг.
Натрий: 504.88 мг. Фосфор: 314.26 мг.
Сера: 139.1 мг. Хлор: 124.2 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru