вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, торт с фруктами- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1116 жиры:68.51 г. белки: 20.66 г. углеводы: 112.43 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1411.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 5.4 мкг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин РР: 7.43 мг.
Витамин С: 1.21 мг. Витамин Д: 9 мкг.
Витамин B12: 3 мкг. Железо: 13.18 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 178.7 мг.
Магний: 143.1 мг. Натрий: 92.5 мг.
Фосфор: 434.2 мг. Холестерин: 27 мг.
Сера: 57 мг. Хлор: 49.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru