вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные жареные- 40.00 гр, батон- 35.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, Сыр имеретинский- 30.00 гр, перекус 1: яблоко- 495.00 гр, обед: плов- 200.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр, ужин: йогурт услада- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1408.18 жиры:67.095 г. белки: 58.43 г. углеводы: 134.26 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 322.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.91 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 2.29 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.44 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.73 мг. Витамин Д: 1.12 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 19 мг.
Калий: 2.27 г. Кальций: 178.33 мг.
Магний: 143.94 мг. Натрий: 575.68 мг.
Фосфор: 658.17 мг. Сера: 486.52 мг.
Хлор: 571.13 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 57.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru