вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 20.00 гр, баклажан- 20.00 гр, огурец- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кабачок- 20.00 гр, перец (сладкий)- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, сосиски молочные- 200.00 гр, ВОДА- 100.00 гр, уксус яблочный- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 613.202 жиры:51.107 г. белки: 27.44 г. углеводы: 11.59 г.

съедено еды: 444 гр. , воды в рационе: 342.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 0.55 мкг.
Витамин РР: 4.25 мг. Витамин С: 68.84 мг.
Железо: 10.05 мг. Калий: 907.65 мг.
Кальций: 122.33 мг. Магний: 87.01 мг.
Натрий: 1.51 г. Фосфор: 420.54 мг.
Сера: 10.47 мг. Хлор: 34.43 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru