вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 800.00 гр, грибы вареные- 70.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, курица- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 228.826 жиры:10.314 г. белки: 18.9 г. углеводы: 20.37 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 897.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.89 мг. Витамин Н: 6.55 мкг.
Витамин РР: 6.07 мг. Витамин С: 6.92 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.37 мкг.
Железо: 13.9 мг. Калий: 784.5 мг.
Кальций: 115.85 мг. Магний: 92.21 мг.
Натрий: 84.08 мг. Фосфор: 334.39 мг.
Сера: 145.34 мг. Хлор: 92.85 мг.
Йод: 5.46 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru