вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 413.502 жиры:9.4 г. белки: 17.3 г. углеводы: 69.87 г.

съедено еды: 614 гр. , воды в рационе: 407.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 6 мг. Железо: 4.44 мг.
Калий: 731.02 мг. Кальций: 84.18 мг.
Магний: 90.9 мг. Натрий: 547.04 мг.
Фосфор: 213.6 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Сера: 95.4 мг. Хлор: 875.8 мг.
Витамин А: 0.8 мг. Витамин С: 9.8 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru