вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Мюсли грушевые- 26.00 гр, Сухарики FINN CRISP (multigrain)- 12.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, шоколад- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 8.00 гр, семечки- 20.00 гр, Творог 0%- 172.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 507.183 жиры:23.12 г. белки: 29.32 г. углеводы: 38.39 г.

съедено еды: 283 гр. , воды в рационе: 20.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Натрий: 140.47 мг. Витамин А: 4 мкг.
Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 10 мкг.
Витамин В9: 1 мкг. Витамин Е: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.64 мкг. Витамин РР: 3.4 мг.
Витамин С: 0.26 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Железо: 13.26 мг.
Калий: 309.92 мг. Кальций: 105.08 мг.
Магний: 71.84 мг. Фосфор: 184.62 мг.
Сера: 5.8 мг. Хлор: 22 мг.
Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru