вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, мандарин- 45.00 гр

Наела я почти полтора кг. Ну ничего, скоро их не будет!

ИТОГ:

ккал.: 139.797 жиры:0.918 г. белки: 3.44 г. углеводы: 31.4 г.

съедено еды: 273 гр. , воды в рационе: 225.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 1.08 мг. Витамин С: 114.9 мг.
Железо: 3.41 мг. Калий: 700.65 мг.
Кальций: 87.6 мг. Магний: 69.15 мг.
Натрий: 50.61 мг. Фосфор: 87.87 мг.
Сера: 13.5 мг. Хлор: 4.5 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru