вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 192.00 гр, салат из свежих помидоров- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр

взвешусь в понедельник

ИТОГ:

ккал.: 258.54 жиры:16.668 г. белки: 7.37 г. углеводы: 21.02 г.

съедено еды: 792 гр. , воды в рационе: 541.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 0.98 мкг.
Витамин РР: 1.73 мг. Витамин С: 31.45 мг.
Железо: 5.22 мг. Калий: 766.06 мг.
Кальций: 109.97 мг. Магний: 37.68 мг.
Натрий: 167.57 мг. Фосфор: 124.32 мг.
Сера: 79 мг. Хлор: 37.29 мг.
Йод: 7.39 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru