вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: груша- 135.00 гр, спагетти вареные- 100.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 399.442 жиры:15.512 г. белки: 14.69 г. углеводы: 27.82 г.

съедено еды: 399 гр. , воды в рационе: 197.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.12 мг. Калий: 762.56 мг.
Кальций: 84.14 мг. Натрий: 100.16 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 3.55 мг.
Витамин С: 10 мг. Магний: 75.2 мг.
Фосфор: 253.43 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 9.3 мкг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 6.59 мкг.
Сера: 141 мг. Хлор: 625.35 мг.
Йод: 7.8 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru