вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 500.00 гр, картофель в "мундире"- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 267.5 жиры:5 г. белки: 20.4 г. углеводы: 48.8 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 627 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 36.3 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 2.7 мг.
Калий: 2.01 г. Кальций: 655.6 мг.
Магний: 127.4 мг. Натрий: 285.6 мг.
Фосфор: 619 мг. Сера: 211.8 мг.
Хлор: 671.2 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru