вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крабовые палочки- 1500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 90.00 гр, перец черный молотый- 5.00 гр, соус томатный- 10.00 гр

кушать надо меньше

ИТОГ:

ккал.: 2247.6935 жиры:72.141 г. белки: 313.64 г. углеводы: 66.52 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1296.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 3.09 г. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин B1: 60.5 мг. Витамин В2: 0.88 мг.
Витамин РР: 14.2 мг. Витамин С: 57.3 мг.
Железо: 29.2 мг. Калий: 3.15 г.
Кальций: 204.69 мг. Магний: 239.75 мг.
Натрий: 223.59 мг. Фосфор: 685.04 мг.
Витамин В3: 2.94 мг. Витамин В6: 1.49 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 5.68 мг.
Витамин Н: 4.03 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Сера: 365.51 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru