вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 150.00 гр, бульон говяжий- 30.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 9.00 гр, шоколад молочный- 11.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1176.217 жиры:32.316 г. белки: 18.7 г. углеводы: 227.05 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 305.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 7.14 мкг.
Витамин Е: 1.07 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 17.31 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 7.02 мг. Калий: 984.67 мг.
Кальций: 258.63 мг. Магний: 82.95 мг.
Натрий: 163.87 мг. Фосфор: 307.79 мг.
Сера: 29.68 мг. Хлор: 84.26 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru