вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода боржоми- 1000.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, томаты соленые- 285.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 241.36 жиры:14.5 г. белки: 18.85 г. углеводы: 9.23 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1521.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 2.48 г. Кальций: 318.4 мг.
Магний: 359 мг. Натрий: 2.12 г.
Сера: 42.2 мг. Хлор: 662.45 мг.
Витамин B1: 171.07 мг. Витамин В2: 114.2 мг.
Витамин РР: 18.63 мг. Железо: 7.97 мг.
Фосфор: 274.1 мг. Витамин А: 3.42 мг.
Витамин В3: 0.86 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.14 мг.
Витамин Н: 3.42 мкг. Витамин С: 71.25 мг.
Йод: 5.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru