завтрак: сухари ржаные- 40.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, обед: сельдерей корень- 150.00 гр, вода- 200.00 гр, слива- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, ужин: вода- 200.00 гр, салат- 30.00 гр, говядина жирная вареная- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 160.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, просто так: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 400.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 825.274
жиры:45.656 г.
белки: 62.57 г.
углеводы: 99.36 г.
съедено еды:
1.58 кг. , воды в рационе: 1309.79 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 825.274