вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, слива- 100.00 гр, завтрак (12:00): кефир нежирный- 900.00 гр, гречка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 724.95 жиры:19.5 г. белки: 43.55 г. углеводы: 120.45 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1039.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 2.16 мг. Витамин В3: 3.35 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 10.18 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.75 мг. Витамин С: 29.5 мг.
Витамин B12: 3.75 мкг. Железо: 9 мг.
Калий: 2.5 г. Кальций: 1.23 г.
Магний: 369.5 мг. Натрий: 511.5 мг.
Фосфор: 1.26 г. Сера: 393.25 мг.
Хлор: 1.57 г. Йод: 0.1 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru