вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, вода- 200.00 гр, Капучино Ванилла- 220.00 гр, кефир нежирный- 165.00 гр, Пирожок с картошкой (из дрожжевого теста)- 150.00 гр, говядина фарш тушеный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 949.141 жиры:44.322 г. белки: 19.23 г. углеводы: 100.06 г.

съедено еды: 867 гр. , воды в рационе: 351.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 0.42 мг.
Витамин С: 1.36 мг. Железо: 2.53 мг.
Калий: 462.1 мг. Кальций: 219.6 мг.
Магний: 38.95 мг. Натрий: 93.14 мг.
Фосфор: 216.43 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 5.78 мкг.
Витамин B12: 0.66 мкг. Сера: 47.85 мг.
Хлор: 181.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru