вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр плавленый- 100.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, орех арахис- 50.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1221.13 жиры:76.65 г. белки: 54.4 г. углеводы: 84.35 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 649.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.26 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.81 мг. Витамин С: 23.54 мг.
Витамин B12: 1.41 мкг. Железо: 6.07 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 1.39 г.
Магний: 241.5 мг. Натрий: 1.27 г.
Фосфор: 1.21 г. Витамин Д: 0.1 мкг.
Сера: 58.8 мг. Хлор: 239.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru