вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, капуста брюссельская- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, киви(ГИ:50)- 80.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, ессентуки- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, клубника- 250.00 гр, Muesli-Riegel- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 569.647 жиры:10.083 г. белки: 17.61 г. углеводы: 109.9 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1104.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.18 мг. Витамин Н: 7.74 мкг.
Витамин РР: 8.6 мг. Витамин С: 380.6 мг.
Железо: 21.01 мг. Калий: 3.29 г.
Кальций: 424.4 мг. Магний: 311.4 мг.
Натрий: 1.34 г. Фосфор: 406.92 мг.
Сера: 89.7 мг. Хлор: 862.7 мг.
Йод: 2.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru