вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день:: картофель в мундире(ГИ:90)- 400.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 401.5 жиры:11 г. белки: 23 г. углеводы: 76 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 737 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 3.8 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин Е: 0.75 мг.
Витамин РР: 5.7 мг. Витамин С: 83.5 мг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 3.04 г.
Кальций: 670 мг. Магний: 167 мг.
Натрий: 280 мг. Фосфор: 707 мг.
Сера: 273 мг. Хлор: 782 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru