вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 500.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 237.9 жиры:5.4 г. белки: 17.4 г. углеводы: 43.2 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 841 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 31.5 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 4.5 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 686 мг.
Магний: 971 мг. Натрий: 324 мг.
Фосфор: 503 мг. Сера: 145 мг.
Хлор: 550 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru