вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яблоко- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель вареный- 40.00 гр, грибы вареные- 100.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 63.263 жиры:0.477 г. белки: 7.6 г. углеводы: 12.78 г.

съедено еды: 577 гр. , воды в рационе: 529.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 3.56 мг.
Витамин Е: 2.56 мг. Витамин Н: 1.63 мкг.
Витамин РР: 5.17 мг. Витамин С: 16.86 мг.
Железо: 7.44 мг. Калий: 943.4 мг.
Кальций: 91.07 мг. Магний: 61.28 мг.
Натрий: 42.66 мг. Фосфор: 200.68 мг.
Сера: 59.06 мг. Хлор: 69.34 мг.
Йод: 5.48 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru