вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, хек- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 725.986 жиры:16.504 г. белки: 30.9 г. углеводы: 71.91 г.

съедено еды: 3 кг. , воды в рационе: 2474.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.45 мг. Витамин Н: 0.55 мкг.
Витамин РР: 5.87 мг. Витамин С: 30.9 мг.
Железо: 11.83 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 176.8 мг. Магний: 164.1 мг.
Натрий: 733.78 мг. Фосфор: 533.46 мг.
Сера: 304 мг. Хлор: 1.21 г.
Йод: 0.17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru