вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 165.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, томаты соленые- 190.00 гр, вода- 250.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 721.182 жиры:49.868 г. белки: 48.11 г. углеводы: 21.28 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1581.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 114.29 мг. Витамин В2: 76.55 мг.
Витамин РР: 11.04 мг. Железо: 12.56 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 239.79 мг.
Магний: 231.85 мг. Натрий: 2.75 г.
Фосфор: 626.41 мг. Витамин А: 2.47 мг.
Витамин В3: 2.29 мг. Витамин В6: 1.32 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.15 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 67.6 мг.
Сера: 409.05 мг. Хлор: 765.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru