вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в "мундире"- 400.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 397.5 жиры:5 г. белки: 25.8 г. углеводы: 77.6 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 797 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.7 мг. Витамин С: 69.1 мг.
Железо: 4.9 мг. Калий: 3.25 г.
Кальций: 681.2 мг. Магний: 179.8 мг.
Натрий: 311.2 мг. Фосфор: 763 мг.
Сера: 278.6 мг. Хлор: 792.4 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru