вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: картофель(ГИ:70)- 20.00 гр, курица- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, грибы вареные- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, активия твороженная- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 501.329 жиры:28.691 г. белки: 37.15 г. углеводы: 26.15 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1385.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 3.12 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.96 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.38 мг. Витамин С: 14.86 мг.
Железо: 21.6 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 171.65 мг. Магний: 146.7 мг.
Натрий: 174.22 мг. Фосфор: 569.14 мг.
Сера: 273.8 мг. Хлор: 148.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.82 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru