вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

za ves den: капуста белокачанная- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, биточки паровые из мяса- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр

вот так.

ИТОГ:

ккал.: 905.964 жиры:50.341 г. белки: 60.62 г. углеводы: 56.35 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 1151.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.78 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 17.67 мг. Витамин С: 45.95 мг.
Железо: 16.02 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 208.5 мг. Магний: 142.15 мг.
Натрий: 738.61 мг. Фосфор: 712.48 мг.
Сера: 667.55 мг. Хлор: 1.13 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 6.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru