вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пряники(ГИ:65)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 120.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 600.00 гр, курица тушен. с овощами- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 423.18 жиры:20.956 г. белки: 17.8 г. углеводы: 102.16 г.

съедено еды: 881 гр. , воды в рационе: 720.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин РР: 6.07 мг. Железо: 3.75 мг.
Калий: 673.28 мг. Кальций: 63.36 мг.
Натрий: 85.21 мг. Фосфор: 315.31 мг.
Магний: 109.9 мг. Витамин А: 0.41 мг.
Витамин В3: 0.88 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.28 мг.
Витамин Н: 3.96 мкг. Сера: 139.87 мг.
Хлор: 1.12 г. Йод: 5.86 мкг.
Витамин С: 18.21 мг. Витамин Д: 2.21 мг.
Витамин B12: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru