вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр, морковь по-корейски- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1432.61 жиры:105.51 г. белки: 5.52 г. углеводы: 60.6 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1358.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин В3: 1.24 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.26 мкг.
Витамин РР: 4.88 мг. Витамин С: 21.8 мг.
Железо: 11.32 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 163.1 мг. Магний: 197.2 мг.
Натрий: 102.2 мг. Фосфор: 309.6 мг.
Сера: 24.4 мг. Хлор: 259.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 36.01 мг.
Витамин Е: 2.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru